Everything you need is already within you.
You just have to see it.
Hi, ich bin Anne
Zertifizierte Yogalehrerin für Hatha & Yin Yoga
Schön, dass du hier bist.
Ich unterrichte Yoga in Hamburg und Umgebung. Es ist für mich so viel mehr als die reine Asana-Praxis. Yoga ist eine Lebenseinstellung, die uns dazu befähigt, unser wahres Ich zu leben. In meinen Klassen darfst du wieder bei dir ankommen – ohne Druck etwas „perfekt“ ausüben zu müssen, ohne Erwartungen wie es sein oder aussehen muss. Du darfst ins Spüren kommen, dich ganzheitlich wahrnehmen und erkennen, was dein Körper und dein Geist gerade braucht.
Alles was du brauchst, steckt bereits in dir – du musst es nur sehen. Und dabei möchte ich dir helfen.
Hier findest du mich unterrichten
Mittwochs
17:15 – 18:30
Hatha Yoga
@ Pure You
Freitags
16:30 – 17:45
Hatha Rücken Yoga
@ Pure You
Samstags
12:15 – 13:30
Flow & Let Go
@ Hama
Was dich in meinen Yogastunden erwartet
Wenn du zu mir auf die Matte kommst, brauchst du nichts mitzubringen außer dir selbst – und vielleicht ein wenig Neugier. Du musst nicht beweglich sein, nichts können, nichts sein, was du nicht schon bist.
Meine Stunden beginnen ruhig – mit bewussten Atemzügen und einer kleinen Einstimmung auf das Thema, das uns begleitet. Von dort aus darfst du in Bewegung kommen, je nach Stil aktiver oder ruhiger, immer in deinem Tempo. Zum Ende hin darfst du in einer längeren Entspannung wirklich loslassen, deinen Atem durch Pranayama spüren und in einer kurzen Meditation still werden. Denn was wir auf der Matte bewegt haben, möchte sich setzen dürfen.
Mein Unterricht ist für alle Level geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung. Ich zeige dir Varianten, sodass du jede Haltung an deinen Körper anpassen kannst – nicht umgekehrt. Es geht darum, dass du dich selbst spürst – mit allem, was heute da ist.
Was meine Stunden besonders macht, ist die Brücke zwischen Yoga und der alten indischen Heilkunst Ayurveda. Sie geht davon aus, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind – wir bewegen uns mit den Jahreszeiten, den Elementen, den Energien um uns herum. Im Frühling braucht etwas anderes Aufmerksamkeit als im Herbst, und was dem Körper im Sommer guttut, ist im Winter vielleicht zu viel. Wer danach praktiziert, kommt nicht nur in Bewegung – sondern in Resonanz.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen. ♡
Unterschied zwischen Hatha-Yoga und Yin-Yoga
Hatha-Yoga ist eine aktive Praxis. Du bewegst dich durch verschiedene Haltungen, dein Atem führt dich, deine Muskeln arbeiten. Hier tust du – und kommst dabei in Verbindung mit deinem Körper.
Yin-Yoga ist das stille Gegenstück. Die Haltungen werden nicht aktiv gehalten, sondern mit weichem Körper eingenommen, gestützt durch Kissen oder Blöcke, für drei bis fünf Minuten. Hier lässt du – und genau darin dürfen sich Spannungen lösen.
Hatha bringt dich in Bewegung – Yin in die Tiefe. Hatha schenkt dir Kraft – Yin schenkt dir Zeit. Welcher Stil dir gerade guttut, hängt davon ab, was du brauchst – und oft ist es die schönste Erfahrung, beide kennenzulernen.
Mein Angebot für dich
Individuelle Yogakurse – 1:1 oder kleine Gruppen
Manchmal braucht es einen Raum, der nur dir gehört. In Privatstunden – allein oder in einer kleinen Gruppe – schauen wir gemeinsam, was dir wichtig ist. Ich richte die Stunde genau darauf aus, was du heute brauchst, um wieder ganz bei dir anzukommen.
Firmenyoga für mehr Energie und Teamgeist
Auch im Arbeitsalltag braucht es Momente, in denen man bei sich ankommen darf. Yoga am Arbeitsplatz schenkt deinem Team genau das: kurze Pausen, in denen Anspannung weicht, der Atem wieder Raum bekommt und neue Energie entsteht. Vor Ort oder online, einmalig oder regelmäßig.
Integration von Ayurveda
Eine Praxis, die mehr ist als Bewegung. Über Elemente, Jahreszeiten und die Energien um uns herum fließt das Wissen aus Ayurveda in jede Stunde ein. Mal leise im Hintergrund, mal als bewusster Schwerpunkt.
Preise richten sich nach Umfang und Format – schreib mir gern, dann finden wir gemeinsam etwas Passendes.
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